Weegschaal-bemoeienis
De cijfers op de weegschaal flikkeren. Je blijft doodstil staan.
90,3
Je baalt als een stekker!
Je hebt zo je best gedaan de afgelopen dagen. Je hebt zo vaak “nee” gezegd. Je wilde zo graag onder de 90 komen deze week. Er is wel iets af, 4 ons. Maar dat is niet relevant. Niet voldoende, niet het resultaat dat je wilt.
Voor je het weet sta je mopperend voor de spiegel. Je haar zit ook voor geen meter, die broek zit niet lekker en waar zijn nou die fijne sokken waarvan het elastiek niet in je enkels snijdt? De dag begint niet zo lekker.
Op de fiets naar de supermarkt. Gestructureerd loop je door alle paden. Je hebt nog niet een keer op het briefje in je hand gekeken maar er ligt al van alles in je wagentje. Cornflakes want daar heb je ineens zin in. Cola light, vier verschillende soorten zoet broodbeleg, kauwsnoepjes en suikervrije dropjes.
Op weg naar de kassa vult je boodschappenkar zich met de dagelijkse kost aangevuld met zaken die je al een tijd niet hebt gegeten of gekocht. Hazelnootpasta, gestampte muisjes, Franse kaas. Op het laatste moment gooi je er ook nog die reep chocola bij. Het maakt vandaag niet zoveel meer uit.
Met de boodschappen nog op het aanrecht val je direct aan op de reep.
Hij gaat helemaal op. Want je begint morgen wel opnieuw met je dieet. Vandaag gaat het gewoon even niet. Je teleurstelling overheerst.
Hoe belangrijk is het resultaat op de weegschaal voor jou?
Bepaald het je humeur? Je gedrag? Je gedachten? Je doorzettingsvermogen?
Veel vrouwen die ik spreek hebben last van de invloed van wat ik noem
“weegschaalbemoeienis”
Ze laten zich leiden door het resultaat van de (dagelijkse?) ochtendweging en vergeten vaak hierdoor te relativeren en logisch na te denken.
Heel herkenbaar! In mijn lijn-jaren ging ik dagelijks op de weegschaal. Soms wel twee of, en ik overdrijf hier niet, drie keer per dag. Obsessief weeg-gedrag. En wat wilde ik er nu mee bereiken? Pas jaren later begrijp ik het.
Het resultaat op de weegschaal is direct verbonden met hoe ik over mezelf denk:
Minder? Well done! Meer? Foei!!
Alhoewel ik met mijn intellect en groot vermogen tot relativeren heel goed in staat ben om logisch te verklaren waarom dingen zijn zoals ze zijn, met betrekking tot het resultaat op de weegschaal verdwijnen al deze kwaliteiten.
Ik verander in een kind, een rechter en een beul ineens.
Het kind staat klaar voor het oordeel. De rechter spreekt zijn vonnis uit en de beul doet de rest van de dag zijn best om mijn leven zo pessimistisch als mogelijk te maken.
Nou overdrijf je nu niet een beetje Gusta? Ik weet het niet, wat vind jij? Herken jij jezelf hierin?
Lukt het jou om niet te wegen? Als je aan de lijn bent wil je resultaat zien. Dus zeg eens eerlijk, hoe vaak per week weeg jij dan? En wat doet dat met je?
Wanneer ik op maandag van een cliënt geen appje krijg met haar weegresultaat weet ik eigenlijk al genoeg. Aangekomen, niet goed gegaan, slechte week gehad… Vaak neem ik dan zelf even contact op. Vraag ik even door. Hoeveel aangekomen, hoe slecht is het gegaan?
Gelukkig blijkt het altijd wel mee te vallen. En dat aankomen valt achteraf vaak ook erg mee. Je komt heus niet zomaar aan. Om een kilo vetmassa aan te komen moet je wel echt je best doen hoor. Dat is een kwestie van wekenlang verkeerde keuzes maken. Niet van een keer een extra koekje bij de thee.
Zelfs niet van die ene reep na het boodschappen doen.
Mijn coaching gaat over deze struggle. Hoe koppel je je gevoel los van de resultaten op de weegschaal. Hoe zorg je ervoor dat je stap voor stap die nieuwe gezonde leefstijl blijft nastreven terwijl parallel hieraan je wekelijks je voortgang bijhoudt op de weegschaal. Hoe zorg je ervoor dat die weegschaalbemoeienis niet tussen je oren gaat zitten en daar blijft hangen. Hoe blijf je gemotiveerd ook als de weegschaal even niet meewerkt.
Bij de Afval Academy pakken we afvallen nét even anders aan. Je leert te vertrouwen op je eigen oordeel en niet op dat van de weegschaal. Je leert mee te bewegen op de golven van je wilskracht. Je leert jezelf vergeven en niet bij de pakken neer te gaan zitten.
Gelukkig heeft hij nu de functie die hij hoort te hebben.
Hij geeft weer wat ik weeg. Zonder oordeel.
In mijn traject deel ik al mijn ervaring met jou. Veel van wat jij doormaakt overkwam mij ook. Ik heb het overwonnen. Hoe ik dit deed deel ik met jou!
Klinkt dit goed? Ben je benieuwd naar wat ik voor jou kan betekenen? Vraag dan jouw kennismakingsgesprek aan. Gratis, vrijblijvend. Laat je gegevens achter en ik maak snel een afspraak met je.
Je houdt vast niet van spam. Ik ook niet. Ik ga dus zorgvuldig met je gegevens om.
Lees in de privacy policy hoe ik dit doe.
